中老年人喝牛奶,早上晚上喝不对?牢记这2个黄金时间最好 1、喝牛奶的3个黄金时间分别是早饭后的1-2小时、午睡前1小时、晚上睡前1-2小时。具体分析如下：早饭后的1-2小时此时肠胃已有早餐作为缓冲，牛...
